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“三九”养生。谨记5个“要”点~
俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走。寒冬即将来临，气温骤降，大风频繁，且雨雪增多。那凯发一触即发应该如何平安度过呢？接下来凯发一触即发好好说一说。睡眠要“足” 中...
2024-01-12 -
如何快速入睡？失眠的人看过来！
问有什么帮助快速入睡的方法？首先要明确失眠的人大多有很强的焦虑情绪，睡不着也硬睡，结果是更加清醒，因此调节睡眠的方式主要以缓解情绪为主。① 晚饭不宜吃过多，保持...
2023-12-29 -
科普~空腹究竟能不能喝牛奶、吃水果？
关于“空腹不能……”的告诫，凯发一触即发应该听得不少，如：空腹不能喝牛奶、豆浆，不利于消化吸收；空腹不能吃香蕉，对心血管不好；空腹不能吃……那事实真的如此吗？01空腹不...
2023-12-29 -
3种“伤腰”的坐姿，你中了几个？
生活中，都离不开“坐”，不管是在家还是公司，每天基本上都会跟“坐”打交道，“坐”这个姿势，占据着人们三分之二的时间，坐着虽然舒服，但是也会给身体带来负担。以下伤...
2023-12-14 -
感冒也分“寒热”，切忌盲目用药！
最近办公室、地铁里经常听见此起彼伏的喷嚏、咳嗽声。每个人每年都可能会得几次感冒，所以大家都久病成医，无师自通地掌握了应对感冒的基本方法。但是，你可能对感冒存在一...
2023-12-08 -
这种毒性很强的食物，别再端上餐桌了！
肉毒中毒是一种毒性强，病死率高的毒素，多存在与酱肉熟食、臭豆腐、豆瓣酱、泡菜、皮蛋、鸭蛋、蜂蜜中。很多家庭都喜欢自制泡菜，如果自制过程中，没有处理好原料、器皿、...
2023-12-01 -
高血压患者不单要控盐，这5种高钠食物尽量少吃！
随着人们养生保健意识的逐渐提升，饮食习惯也越来越健康，在日常生活中出现频率最高的就是少吃盐。尤其是高血压人群，对盐的摄入更是严格控制。然而，尽管控盐如此，还是有...
2023-11-24 -
前列腺炎4个常见误区，男同胞注意警惕！
很多男性都会遇到尿频、尿急、尿等待、尿不尽的尴尬事儿，有的人往往不当回事儿。殊不知这些排尿不适及尿液的异常往往与泌尿系统疾病有关。其中，最常见的要数前列腺疾病，...
2023-11-17 -
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什么是轻度高血压？该怎么治疗？
众所周知，高血压是一个让人头疼的慢性疾病，而现在很多年轻人在体检的时候，会发现自己被确诊为“轻度高血压”，心里想着轻度高血压不严重，身体什么感觉也没...
2023-10-13 -
秋分养生防秋燥，饮食禁忌要知道！
秋分是表征季节变化的节气。秋分这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长。进入了凉爽的秋季，伴随着秋高气爽而来的还有恼人的“秋燥症”。秋燥来袭怎...
2023-09-22 -
秋季养生8款茶，帮你除烦去秋燥！
适合秋天喝的茶有哪些？旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，将一年四季适合饮用的茶做了个概括。但世事无绝对，随着气候的变化和个体的差异，其...
2023-09-15 -
出伏后养生做好这3点
01多吃平润类食物如：梨、百合、玉竹、沙参、石斛、荸荠等，可以润心肺、养胃阴。02忌食苦味食物苦味属于燥，而苦燥对津液元气的伤害很大，因此，出伏养生要少食苦瓜、...
2023-08-18 -
高血压常见问题解析！高压血患者看过来~
关于高血压的话题，小编先前就和大家分享了不少，但仍有许多朋友还存在着种种疑问，甚至会因为自身并没有明显的不适症状，而选择对它“置之不理”。由此带来的一系列危害到...
2023-08-04 -
关于“冬病夏治”，这些知识一定要知道！
三伏天是一年中最热的时节，也是我国中医传统特色疗法“冬病夏治”的好时机。然而众人只知道跟风而“治病”，却不知为什么要“冬病夏治”？今天小编就来讲讲“冬病夏治”背...
2023-07-28 -
这10类人容易发生中风，日常一定要注意预防！
脑卒中俗称“中风”，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担的五“高”特点，常见于中老年人，而随着年轻人不健康的生活方式影响，中风呈现年轻化趋势。...
2023-06-16 -
如何判断自身免疫力低？这5个表现提醒你该注意了~
对于免疫力，《黄帝内经》用八个字做了很好的诠释：“正气存内，邪不可干。”「正气存内」的意思就是身体里的正气充足，就能抵御外界的病邪入侵，身体强健，不易生病。比如...
2023-06-16 -
夏季，3个“贪凉”习惯损耗阳气，千万注意！
《素问·生气通天论》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。”明代医家张景岳“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”足见阳气对人的...
2023-06-02 -
夏天“打盹儿”不一定是犯困，可能是中风先兆~
常言道：“春困秋乏夏打盹儿”，随着夏季的到来，天气也越来越热，相信不少人都受到“打盹儿”的困扰。身体健康的人不用太在意，但是中老年人，尤其是有高血压、动脉粥样硬...
2023-05-26
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